Saturday 28 March 2015

bagaimana menghadapi stress


  • Fahami punca stress
  • pilih keutamaan
  • selesaikan masalah satu persatu
  • menangis
  • ketawa
  • bersenam daan beriadah
  • menyanyi
  • menari
  • menjerit
  • curahkan peraasaan
  • Luahkan perasaan dalam diari
  • luahkan pada sahabat karib
  • meditasi dan bertakafur

No comments:

Post a Comment